Изометрическая гимнастика – новый вид физической нагрузки у пенсионеров Пугачевского района
23:01 08.02.2023 16+
Федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта Президента Владимира Путина «Демография» дает возможность пенсионерам вести активный образ жизни. Волонтер комплексного центра социального обслуживания населения Пугачевского района Елена Ивлиева ввела в расписание физкультурных занятий для пенсионеров новый вид упражнений – изометрическую гимнастику.
Изометрическая гимнастика – это отдельный вид упражнений, которые предполагают направление силового усилия на какой-либо предмет и дальнейшую фиксацию в этом положении. Для тренировок пункт проката «Активное долголетие» предоставляет гимнастические палки, кирпичики для растяжки и другое несложное оборудование.
«Тренировки разработаны специально для наших получателей социальных услуг. Пожилые люди часто жалуются, что их движения стали скованными, менее гибкими. В результате постоянных занятий участники отмечают улучшение своего состояния. Изометрические упражнения развивают выносливость, придают тонус, укрепляют мышцы и увеличивают их в объёме. Перед занятиями мы обязательно делаем легкую разминку», - рассказала волонтер центра Елена Ивлиева.
Изометрическая гимнастика практикуется и в других районных центрах социального обслуживания населения.
Пункты проката физкультурного оборудования «Активное долголетие» открыты на сегодняшний день в 27 центрах социального обслуживания. Благодаря национальному проекту «Демография» к концу 2024 года, такие пункты появятся во всех комплексных центрах социального обслуживания области.
Министерство труда и социальной защиты области
