В ГАУ СО КЦСОН Краснокутского района ежедневно проходят занятия в "Комнате психологической
05:03 06.10.2022 16+
разгрузки" в рамках реализации национального проекта «Демография».
Комната психологической разгрузки - представляет собой специально оборудованное помещение, предназначенное для улучшения качества жизни и здоровья пожилых людей.
Психолог провел индивидуальное занятие с получателем социальных услуг на снятие тревожности.
Тревожность – это негативное эмоциональное состояние, это склонность человека к переживанию тревоги. Во время тревоги человек ощущает напряжение, беспокойство, появляются мрачные предчувствия. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичным во времени.
В занятие специалист применил несколько упражнений на снятие тревожности:
- «Приятное воспоминание»;
- Дыхательные упражнения для восстановления спокойного дыхания;
- Упражнения для снятия усталости, напряжения глаз.
Помните, что гарантией вашего успеха, является умение видеть позитивные
стороны в любой ситуации и уверенность в своих силах, позволяющая преодолеть
все сомнения и колебания.
Мой вам совет: при любых обстоятельствах
делайте вид, что на сердце покой.
Это ваш шанс избежать обязательства
всем объяснять, что случилось с тобой.
(Ах. Астахова)
